2106813644 Τετάρτη, 28 Φεβρουαρίου 2024

Προβιοτικά & Πρεβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι τα “καλά” βακτήρια που “κατοικούν” στο έντερό μας και ανταγωνίζονται με τα επιβλαβή βακτήρια για την “διεκδίκηση” ζωτικού χώρου και τροφής. Η ισορροπία τους αυτή, μπορεί να διαταραχθεί από την χρήση αντιβιοτικών, από την πάροδο της ηλικίας, από διάφορες ασθένειες (κυρίως του γαστρεντερικού σωλήνα).

Μερικά προβιοτικά δυσκολεύονται να φθάσουν στο έντερο γιατί, στο μεταξύ, εξουδετερώνονται από τα οξέα του στομάχου. Ο μόνος τρόπος για να τα ενισχύσουμε, είναι να τα “θρέψουμε”. Και τροφή τους είναι τα πρεβιοτικά.

Καλές πηγές πρεβιοτικών είναι: το κρεμμύδι, το σκόρδο, τα σπαράγγια, οι αγκινάρες, τα ραδίκια και οι μπανάνες.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αναστασία Ασημακοπούλου

Κλινική Διαιτολόγος
Πτυχ. Χαροκοπείου Πανεπιστημίου


Ηρακλειδών 6, Χαλάνδρι Τ.Κ. 152 34 +30 210 68.13.644 info@dnc.gr


Ωράριο λειτουργίας

 * Το γραφείο θα είναι κλειστό μεταξύ Χριστουγέννων και Πρωτοχρονίας από 24/12 έως και 1/1.

Ημέρες 
Δευτέρα ΚΛΕΙΣΤΑ
Τρίτη 7:30π.μ.-2:30μ.μ.
Τετάρτη 2:30μ.μ.-9:30μ.μ.
Πέμπτη 7:30π.μ.-2:30μ.μ.
Παρασκευή 2:30μ.μ.-9:30μ.μ.
Σάββατο 7:30π.μ.-2:30μ.μ.

 

 

Top